分手很可悲，因为分手后，你必须过自己的生活，而不是一起生活。有很多人习惯了生活中有她，所以他们不能接受分手。那么，你应该如何挽回她呢？现在给你三套挽回教程，今世良缘情感的创始人房老师教你如何挽回女朋友。

救女友的教程

一、挽回教程1：分析情感改变自己-

1.分手的原因。

首先，你需要知道世界上没有无缘无故的分手。分手意味着你们的关系有问题，你可能已经知道这些问题，也可能没有注意到细节。想想你在以前的相处过程中哪些做得不好。有没有他和你约定，你没有做到；有没有他给你提出的问题，你没有改正；有没有欺骗她，结果还让她知道了；有没有伤害过她，你还没有弥补；有没有失信过，答应她的事情做不到，感情问题一定是逐渐积累，才一步步对你失望。你现在需要做的就是调整自己，分析原因，知道你们为什么分手，才能去谈挽回。

2.处理情绪。

给你建议：分手后不要频繁骚扰人家，例如发微信、发信息、打电话、甚至去堵她等等，要给她空间，你以为你这样做可以感动对方，错了，你此时的疯狂，在她看来很愚蠢，很可笑。当对方和你分手时，她们一定是伤透了心，对你有负面心理。此时，你的纠缠只会增加对方对你的厌恶感。此时最正确的做法是处理好自己的情绪，让自己冷静下来正确的处理方法首先要彻底释放失恋的抑郁，处理好自己的情绪，冷静下来。要是你自己都一直在难过中度过，一直带着负面情绪，那你怎么能把对方挽回呢？

3.改变自己。

简洁干净的外表往往会改变一个人的整体气质，男人应该穿一些精英风格，优先考虑简单，突出男性特征，服装选择合适，记住不能穿太花哨的衣服。推升自己的情操，提升自己的气质，多看书，看电影，健身、培养兴趣，注意仪表，走路时抬头挺胸，要充满自信。良好的习惯可以养成，一定要养成良好的习惯。

4.恢复接触。

当一切都改变了，你需要试着再次联系她，但你不能立即暴露你想要恢复的意图，你应该让她像普通朋友一样放下预备。同时，你也应该认为你只是想从普通的朋友开始，这样你们俩就不会有压力，更自然地相处。

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二、挽回教程2：用推拉方式挽回女友

今天要详细介绍的是推拉，它是让你情绪起伏的武器。你肯定要问推拉是什么？你猜的没错，就是字面意思，退出去拉回来，利用这个原理去影响她。在爱的世界里，如果你能熟练地使用推拉，可以肯定的讲，你对她会有很大吸引力，让她很关心你，时间久了她会觉得她不能离开你。

正确打开推拉的方法

推和拉本身就是一对快乐的敌人，彼此也是一个反义词。所以，你一定要相辅相成，不能只是简单的拉或者推，要结合起来。你自己的言行也应该注意，不能修剪，如果粗心，你推出但不能拉回来，那么你必须自己承担后果。

事实上，推拉在生活中经常被使用，但你没有意识到推拉的效果。比如你女朋友第一次给你做饭吃，她也是第一次做饭，做的很不好吃。如果你这个时候说:哦，为什么这么难吃？然后你女朋友可能再也不会给你做饭了。如果你一开始说这顿饭有多难吃，伤害她后再加一句话:不过，我想我会爱上这种味道的。所以，你女朋友的心情瞬间就有了180度的变化，这就是推拉的效果。

其实这在心理学上讲就是利用了一个人的心里缺陷，先否定在表扬，导致她的心理差距，她会因为你的肯定而充满快乐，心自然会给你留下好印象。只有鲜明的对比，才有最好的效果，如果换成另一种说法：哇，你做的食物很好吃。听到这句话，她的第一反应是你故意哄我这么说。有些女孩会觉得你不诚实，甚至觉得你敷衍了事。

今世良缘情感房老师认为，通过推拉，把需求感和认同感在你的掌控之中，这样她就会很依赖你。然而，在使用推拉的同时，你也应该注意一件事。你不能用一些本质上的东西来压制它。例如，你不能说这个女孩在这一分钟就像凤姐，下一秒就像貂蝉。你不能随意取笑一些不能改变的东西。想要把推拉用到最高境界，还是需要尊重对方的。

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三、挽回教程3:正确挽回你的女朋友需要提高你的价值

分手是两个人，独自一人进行一次孤独的旅行。有些人仍然发现原来的人最适合他们，但由于各种原因，他们错过或分手。因此，在挽回之前，你一定要清楚，你和她合适吗？你还爱她吗？我们应该考虑这段关系。如果还爱，如何挽回她？

留住一个人，首先要清楚地了解这段关系的问题出现在哪里，然后找到解决它的方法。在双方的关系中，两个人的地位实际上是不平等的，深爱的地位很低，因此，想要恢复的地位相对较低，如何改变这种不平等？

答案是不能改变，但无论如何，找到改善自己的方法，提升自己是不变的，让自己更有能力，成熟，更有魅力自然而然的吸引她留住她。

最重要的是，分手后不要沮丧，整天颓废，别破罐子破摔，把自己弄得很狼狈，如果你都不爱自己你还指望别人会爱你吗？分手后，每个人的心情都很糟糕，这是合理的，毕竟，那个人曾经进入你的生活，突然离开，会让你觉得失去什么，生活中明缺点什么，走在哪里都有她的影子。

分手后，我只是给了对方一个思考这段关系的空间，也有时间审视自己，看到自己的缺点，从而改变自己，提高自己，如健身、阅读、旅行、学习吉他和油画等。

请记住提升自己爱自己你才有能力去爱别人，然后谈论过去关系中的问题，不要吵，安静地分析问题，然后解决问题，相信对方会愿意和你详细谈谈。

留住一个人，不是放低尊严乞求对方，而是让对方明白你们是合适的人，事实上，没有合适的人，只有对的人，愿意为对方改变，改变可能很痛苦，但浴火重生你会活的很精彩。

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四、挽回教程4：你需要给她留个好印象，才能正确挽回女朋友

面对分手，很多人不能接受，纠缠、发脾气、颓废。这些行为会增加对方的厌恶感，留下非常不好的印象，决定更坚定地离开。想挽回爱情，分手的时候要给对方留下好印象。对此，我的总结如下:

1.潇洒分手。

在对方提出分手时，如果你反应激烈，情绪不稳定，纠缠、发脾气、说伤人的话，这些都不要发生以便分手后挽回。理性面对分手，分手后仍然过自己的生活，这会让对方感受到你的慷慨，减少对你的抵抗。

二、认同对方。

分手的时候不要和对方争论。你要做的是反省自己，看看在你们这段关系中有什么没有解决的问题，而不是去增加问题，这样只会把彼此推得越来越远。当他提出你的缺点时，当你需要同意对方的观点，承认自己的缺点。其实如果你不认真的认识自己的缺点，还把过错都推给她，觉得一切都是她的错，那她只会对你越来越冷淡，大大降低了复合的概率。

3.冷冻关系。

很多人认为恢复需要趁热打铁，所以当他离开时，他试图使用各种各样的方法联系对方，这是极其错误的。这种行为不仅不会恢复成功，而且增加了对方的厌恶，所以只能给你更多的冷漠或沉默。大多数人分开后都需要空间和时间，让彼此冷静，互不打扰会让对方慢慢记起你的好，为挽回奠定良好的基础。

4.改变自己。

在冻结关系的时候，你需要改变你的缺点。和你分手是对你印象不好了，改变自己，提升自己让自己变得更好。除了纠正自己的缺点外，改变自己还包括自我完善。改进包括两个方面：外部和内部改进。