其实多人在分手时，要么就是情绪失控、崩溃，做出了很多非理性的言行；要么悲伤、痛苦、陷入精神抑郁，沉沦在孤僻的空间。这些处理分手的状态，对即将进行的挽回，没有帮助，甚至会产生相反的效果！

        情绪管理的方法

1. 情感冷冻

分手时，大多数失恋者的恢复措施都是不恰当的，女朋友很难在做出分手决定后后悔。

此时，失恋者应该做的第一件事就是情绪冻结，让你们的关系和联系暂时冻结，给双方一个冷静的时期，思考分手带来的好坏。如果分手比复合更好，就没有必要恢复。

情绪冻结后，女友突然失去了一个重要的情感沟通渠道，很容易有一种孤独、空虚的心理。然后尝试情感恢复是最好的时间！

2. 增添吸引力

相处一段时间后，相恋的两个人对彼此有了更深的了解。

当你被甩后，你试着模仿女朋友喜欢的类型。一开始看起来像是模仿，但坚持下去会明显增加吸引力，让你在女朋友眼里显得优秀！

在对方眼里成为迷人的存在已经相当容易了。

3. 改正错误

女朋友离开你可能是因为你犯了一个错误，让她意识到你们之间的不可能。

这个错误可能很明显，也可能是随着时间的推移，一些细节聚集在一起，通常分手时，女朋友会说出原因。

纠正你的错误，让你的女朋友看到你的改变，在这个时候挽回你女朋友，会让她不由自主的回头看！

情感关系的三个角度

1. 找回迷人的自己

女朋友和你最初建立恋爱关系，证明你在恋爱初期对她很有吸引力！

在许多分手的关系中，有些人在有了女朋友一段时间以后，变得不自信和是害怕失去的焦虑，尝到了爱情的甜头，开始陷入情感依赖/情感控制，甚至失去了自己，成为对方的玩物-舔狗。

当你不爱自己的时候，你女朋友对你的感情就会开始消失。在恢复感情的同时，这是找到迷人自己的过程。

2. 可能性反馈

一开始就是你们争吵或者吵架，以为生活在一起可以进行磨合，但事实证明很难。

爱情的烦恼大于幸福，会让女朋友和你分手。

恢复的时候，给女朋友反馈——你们可以有一个很愉快的相处方式。

3. 感觉的传递

女朋友和你分手后，恢复的困难在于她不能再为你感动了！

简而言之，即使你是陈冠希，也没有希望叫她回头，所以恢复需要感觉传递！

在情感关系中，感觉是一件非常奇怪的事情，有时会立刻来，这取决于你对女朋友的理解有多深，再次吸引，创造感觉，是情感恢复最重要的关键。