许多恋爱中的人都面临着这样一个问题：对象不久前和我分手了，但我仍然爱他（她），不想失去他（她）。分手了还是放不下我该怎么办？对于这样的问题，我希望你能仔细思考：你深爱的对象值得你恢复吗？

那我们怎样才能知道他是否值得挽回呢？很简单，我们只需要问自己三个问题：

首先，你过得快乐吗？如果你在以前的关系中深爱着他，一直为他付出，但你得到的是一些怀疑、争吵、责怪、虐待、痛苦，那么分手无疑是你的解脱！因此，在这种情况下，你应该用理性来克服情感，不要恢复，即使你真的想恢复，你也应该由你的前任来恢复，因为错过爱的是他，而不是你。

第二、你能接受此次分手的原因吗？很多时候导致分手的不是能改变的小问题，而是一些原则上的问题，例如家暴，出轨等等，对于这些，我们应该持零容忍的态度，但往往由于感情上的难以割舍，我们总是期待对方能做出改变，想方设法地去挽回，殊不知这种挽回注定是一场折磨，况且，这种靠一方牺牲尊严的感情注定不会长久。

第三，你愿意为他做出改变吗？当爱情达到需要恢复的地步时，一方一定有问题。如果问题出在你身上，你拒绝为他做出改变，你最终会因为同样的问题而争吵，就像汽车的轮胎一样。更换后的轮胎不如更换前的轮胎好。

如果你认真考虑这三个问题并决定恢复，请往下看。为了恢复成功，你应该鼓励自己恢复成功，不要在遇到任何困难时放弃。世界上没有困难，困难害怕有心的人，更不用说你以前有过情感基础了。在解释正确的恢复操作之前，让我们来看看我们需要避免的错误：

1.通过乞求来恢复

我们生来就有敏感和情绪化的天性，这在恢复中非常明显。许多人总是在拯救对象面前乞求，无论是男人还是女人总是哭梨花雨，试图用这种方式唤起对方的同情，认为他的心会拥抱自己。但他们不知道爱不是慈善事业。对方不会因为你软弱而额外照顾你。爱是自私的。除了降低你的价值，你没有效果。

2.试图用舆论把他逼回来

许多失恋的人喜欢在世界各地寻求安慰，一个接一个地向所有能找到的朋友哭泣。抱怨和交谈的内容只是他们如何在这段关系中付出代价，他们的前任是多么无情，这段关系是多么坎坷。他们这样做的一个原因可能是他们真的很难过，特别需要有人帮助分享和缓解他们的痛苦；

另一方面，他们隐约期待着通过展示伤口来赢得周围人的关心和同情，因为每个人都有同情弱者的本能。当他们听到自己的情况时，他们自然会对前任微笑，所以他们可能会给前任带来一定的舆论压力，回到自己身边。但他们不知道的是，人是一个好脸面的生物，俗话说，家丑不能对外公开，你如此努力向世界宣传你的故事，只会让他感到羞辱，羞辱懂吗，你伤害了你前人的脸面，他真的会回头看你吗？

3.我不好过你也别想过好

这是典型的报复心在作怪，而且多发生在分手时受伤的一方。有些人觉得被甩太没面子，自己也放不下这段感情，又拉不下脸去挽回，就采取一些极端的方法去接近挽回对象，还试图用一些不雅照片来威胁等。明明抱着一颗想挽回的心，却把自己一步步培养成对方的敌人。如果你想恢复，你必须学会调整你的心态。即使你真的被对方伤害过，也不要恶意伤害对方。这只会把双方的关系推得越来越远。

在恢复的过程中，保持理性和冷静是一件伟大的事情，也是每个恢复人的必要技能。我们上面说过如何避免恢复中的误解，成功的恢复需要做什么？

首先，我们需要平静地接受分手的事实。失恋的大部分痛苦都是因为我们不承认自己失恋了。如果我们想重新获得他的心，我们必须平静地接受你已经分手了的事实。什么是平静？冷静意味着我们现在是普通的朋友，我不会特别关注你。当你这样想的时候，你对他的期望就会减少。你想要的越少，你得到的失望就越少，你的痛苦就越少。如果分手后采取冷漠的态度，不仅不会缓解紧张关系，还会进一步加深他的愧疚感。他会反过来打听你的消息，甚至想尽办法补偿对你的伤害，为你接下来的沟通创造一个好的前提。恢复成功非常有利。

其次，恢复最重要的是建立二次吸引力。他和你分手只有两个原因。一个是他不爱你。说白了，你的价值无法吸引他，他开始被其他人吸引。另一个你做了他不能接受的事情，他只能分手。不管是什么原因，你要做的就是改变自己，提升自己，再次吸引他，这样他才能再次爱上你。

实现第二次吸引并不难，只要你努力提高自己的价值，一开始可以吸引他，也可以再次吸引他，一开始可以让他动心，现在也还能让他动心，即使恢复不成功，你在提升魅力的过程中，挖掘自己的新亮点，提高自己的价值，你将有更多的主动性和选择性，哪怕在下一段旅程，你也拥有主动权。