2016年，某讯发布了《中国人出轨态度调查报告》

83％的男性和61.4％的女性想出轨，其中一半以上，付诸实践，真的出轨了。

在有出轨想法的人群中，超过一半的人曾经出轨或游离在出轨边缘。

如果只是偶尔出轨，研究表明60％的人抵挡不住诱惑。如果经常有偷吃的想法，90％的人会付诸实践，甚至多次出轨。

在后台，人们经常问老师：在我丈夫出轨后，我突然觉得生活没有动力。我不知道我是否能相信别人。毕竟，即使是我周围最亲密的人也会背叛我，真的没有勇气相信别人。

的确，在当今社会，道德滑坡、出轨、婚外情等现象层出不穷，成为当今婚姻家庭面临的最大考验。

许多家庭婚姻破裂，只能以离婚告终。

婚姻在一方出轨后必然会发生质的变化，无论是否有长期的情感纠葛，欺骗侵犯了婚姻中的信任，违背了承诺，也阻碍了亲密关系的发展。

很多女性也想尝试修复婚姻，但经过努力，她们成功地恢复了正常的性关系。根据我们接触过的情况，比例并不大。

为什么女人这么难修复对出轨男人的信任？

这是因为大多数女性在爱情中100％投入到自己毫无保留的爱情中，对这段婚姻寄予无限的希望和美好。一旦这种美被打破，无论如何修复，总会留下一些痕迹，随时会提醒人们受到的伤害。

为什么这么说？

这是因为很多女性在出轨前不了解心理状态的变化，比如:

1.出轨不全是性满足造成的，大部分是情感上被爱和欣赏的需求。但如果性交不频繁，一方会陷入强烈的不满，容易增加出轨的风险。

因为在一夫一妻制下，如果社会只允许与伴侣发生性关系，减少性生活的频率就像减少沙漠的供水来源一样。如果这里没有水，另一半必须去其他地方。             

2.这段关系可能没有改变，另一半也没有做错什么，但出轨者在原来的关系中找不到自己。出轨者本身处于低潮，但他们将消极归咎于现有的关系，渴望改变，因此很容易被不同于现状的人和事所吸引和煽动。        

3、在关系中得不到满足，从偶尔的挑剔逐日演变成随时都有鸡蛋里挑骨头的倾向，与另一半的交流形式也变成代办事项，对话中只剩诸如：小孩谁去接？晚餐谁做？等流水帐，而忘记给予关心对方。         

4.女人早点意识到另一半的所作所为不是为了自己。如果另一半每次和你谈论他们的孤独或性生活不满意，双方总是以争吵告终。当他们碰到一个鼻子灰的另一半时，他们自然会感到无聊。将来，他们只是闭上嘴，不做任何沟通。然而，随着时间的推移，他心中无法发泄的怨恨很可能以欺骗的形式爆发。          

5.出轨的一方通常知道出轨后对另一半的心理创伤有多大。事件发生前，他们似乎麻痹了对这方面的自我意识。          

因此，如果你想维持一段幸福的婚姻，每个人仍然必须为自己的幸福和身心状态承担一定的责任，感知彼此情感价值的变化，以防止它到位。除了管理好与另一半的关系，让你的生活充实有趣外，婚姻更有可能保持在活水中。当然，对方不需要从另一段新关系中寻求灵感和满足。

1.当一个男人在生理上得不到满足时，

性是一个健康成年人的正常需求，这不仅是生理上的，也是心理上的。我们通过性来体验异性之间最极端的给予和快乐，也通过性来感受被爱和需要的感觉。

很多表面上看似干柴火火的婚外情，其实心理主导的都是性元素。男人贪恋情人新鲜的身体，感到火热刺激，补偿婚姻中无法享受的福利。

身体问题

当妻子的健康有问题时，比如假期，不能满足丈夫正常的生理需求，男人的欲望，如果不能控制自己的欲望，很容易产生欺骗的想法。

两人异地

夫妻分居很难对男人有家的感觉。男人感觉不到一起为一个目标而努力的滋味，也感受不到对方独立坚持的坚信。

受时间、空间和地区的限制，两人缺乏沟通渠道和共同的生活目标。妻子无法掌握丈夫的情感需求，因为她不和丈夫住在一起；男人因为空虚和孤独而作弊。

妻子怀孕

当一个女人肚子大，忍受着怀孕期间的各种不适，对未来有着强烈的母性和幸福的憧憬时，男人很可能会因为妻子不能满足自己的生理需求而出轨，面对大腹便便的妻子无法进行视觉审美，对即将出生的孩子感到责任和焦虑，因为妻子转移了对他的关注。

2.男人事业的巅峰期

男人花了十多年的时间努力工作，终于有了房子、汽车和事业，这也是一个成功的成就。鼓鼓的，掌声，妻子已经退出了工作场所的战斗，孩子们也上学了，

转眼间，虽然人到了中年，但宝刀并不老，哪里愿意低头认输。多年来，他一直在忘记吃饭和睡觉，现在终于可以放松了。

这一时期的男人会把欺骗视为一种成就。在他们心中，美丽的女人只是身份和能力的象征。家里的红旗不倒，外面的彩旗飘扬。通过不断征服和占有女性，他们感受到了青春的澎湃和青春的活力，使他们的虚荣心和价值感像气球一样膨胀。

3.男人和狐狸朋友酒后三巡

在餐桌上，男人和哥们喝酒，几杯酒和蔬菜，几乎迷失了自己，也知道回家的方向。

在这个时候，男人并不认为出轨是错误的，他们受到周围环境的影响，甚至认为出轨是一种特权，只有强大的男人才能这样做。

事实上，这些男人内心都缺乏力量，他们本身很脆弱，很容易受到身边环境的影响，还随大流。如果哥们都以出轨为荣，他们也会觉得这是值得炫耀的东西。

4.男人长期被妻子压制后

在工作中，我很沮丧，回家后找不到自己的位置。我被妻子压了很长一段时间，我的家人没有被崇拜和需要。离婚使城市充满风雨。如果我不能充分发挥我的雄性力量，我会在适当的时候继续寻找归属感。

事实上，大多数男人心中都有英雄情结。他们想拯救弱者，感受自己的力量，让自己看起来更有力量感和权威感。

他本没有任何出轨的想法，甚至本来对出轨这类事是深恶痛绝的，但人心在这种情况下是极其柔弱的，如果正巧这时候出现一个女人，温柔贤淑，楚楚可怜，让他充当了这个角色，他内心被压抑的欲望便会被激发，野蛮生长。

因此，这也提醒女性，当你的丈夫真的出轨时，除了批评他，也要适当地批评自己。当然，男人不能用这个作为出轨的盾牌，如果夫妻真的不能相处，男人应该先结束婚姻，而不是背叛婚姻。   

保持冷静和理性，不要哭，也不要降低自己，因为自我降低，不会引起情妇的同情，相反，也会让情妇感到懦弱，更糟。

让小三仰望女人，为自己树立新的理想、新的方向，这样即使走在生活的十字路口，也会有很多选择，面对男人出轨，小三挑衅，也可以很容易地处理，掌握自己的主动权。

要打败小三，原配首先要了解第三方的弱点：

小三和你丈夫相爱很长一段时间，爱会滋生占有欲，不可避免地希望你知道她的存在，然后挑起你的家庭战争，分散男人的思想，精力，最后强迫男人抛弃你，要求结婚回家。许多原配不会控制自己，赢得了第三方的计划。他们不仅像泼妇一样吵闹，责骂丈夫，还像怨妇一样向亲戚朋友哭诉丈夫的不道德行为；更重要的是，中途拦截和虐待情妇会让你和你男人的关系更糟。男人出轨，一开始对自己的出轨还是有点愧疚，会对你百般耐心，但只要一个女人出轨，他唯一的愧疚就会像烟消云散。这样做只会把他完全推向了第三者。

此时一定要冷静：

小三找到了别人的丈夫，即使是母性大发，牺牲精神再强，对钱真的没有功利心，她心里也有不平衡的时候。当她不能再为男人付出、宽容或解决问题时，她自然会考虑付出是否值得，是否放弃或及时止损。即使她会联系男人，她也会恋恋不舍。但每次她看到你们稳定的关系，对她来说都是一种打击，撑不住心，就是退出止损的时候。

分离第三者的关键在于埋下关系的炸弹。

制造一些矛盾，让他们的感情疏远。更常用的方法，如表达爱、冲突、买礼物、家庭卡4步

第一步:和丈夫示爱

秀恩爱是众多男女关系中最令人羡慕的事情。朋友圈里那些示爱的照片，足以让人知道你们感情稳定的状态。这种状态会给人带来温暖和谐的感觉。当你撒娇让你的男人示爱时，小三看到自然会嫉妒。这种嫉妒，说话难免会带着醋味，然后就会想到你老公表达出来，一两次，男人受不了就会妥协让步。但只要第三方表现出不快乐，男人就会记住这种不舒服的感觉。毕竟，他让自己在两个女人之间，道德和私欲是对的，他的心理也会想这是否值得。第三方本身就是为了获得一些快乐，一旦第三方也开始发生冲突，他就会质疑自己的欺骗行为。

第二步：与丈夫发生冲突

这种矛盾不是让你泼水，也不是让你释放自己。相反，让你通过小作轻轻敲打他的心理道德观。比如你知道他出轨了，假装不知道。撒娇对他说:你外面有人吗？为什么最近不在家？

记住，即使他在这个时候对你发脾气，你也必须保持稳定。这只是一点心理压力，试图让他回到正轨。

他很生气，你必须温柔地对他说，我和你开玩笑，我知道你最爱我！让他的情绪下降，给他时间，让他思考他想选择什么样的生活。

第三步:引导丈夫买礼物:

在生活中，无论是结婚很长一段时间，还是刚刚开始在一起，女孩都喜欢男人给自己的礼物，礼物是反映男人为自己付出的表现。情妇看到你的男人给你，心不舒服，这是肯定的。

把礼物落实到生活的每一个小细节上，不一定要有任何奢侈品牌，比如电动牙刷或发夹，看似小而不值钱，但你可以让他去做。

让他在买礼物的过程中，或多或少回忆起和你一起送礼物的小事，不要说太多，尽管让他随意做。

以上三个步骤都在朋友圈、抖音、微博上铺平了道路，只要第三方能看到，她的心就会自然不平衡。即使是一张毫无价值的发卡，在你的位置上，礼物似乎是用价格来衡量的。但在第三方看来，这个东西，无论是高是低，都是心的产物。

第三方最害怕的是失去注意力。当她看到这些她得不到的东西，她不能光明正大地展示它们时，她会嫉妒。嫉妒会导致混乱，容易与男人发生冲突。

第四步:和小三打亲情牌

很多人认为打家庭卡就是找七阿姨八阿姨哭，让他们批评男人。女孩们记住，在最后一步之前，不要找家里的任何人和他讲道理，因为这会给他施加压力，而是把他推到第三方身边。即使不推，也会破坏你们之间的亲密关系。正确的方法是，你应该用家庭卡来占用他的时间，让他的时间处理家庭礼仪，让他没有时间去找情妇：

每逢节假日，能回公公婆婆家多回去散步，你想想，你要去见他的父母，他怎么能不一起回去呢？

另外，尽量给他更多的亲子时间，你只需要安全地坐在旁边。

拍小视频，发给父母或公公婆婆，发朋友圈，或者在相亲相爱的家庭群里~这些温暖的正能量会慢慢影响他，让他感受到家的力量。

你要记住，你永远是他的后盾，心态稳定，不要慌这一刻，失去一生。

第三方与原配比，缺乏耐力的是第三方。你有家庭，有孩子，有丈夫，分开第三方你是更有利的一方。

本宫不死，你永远是妾这是原配斗第三者应该有的坚韧。

选择任何一个都需要勇气和代价。在选择之前，你应该清楚地了解自己。你想要什么样的亲密关系？底线在哪里？不忠的程度在哪里？每个人都不一样。      

1、复合

在对方知道错误和承认错误的基础上，努力修复，缓和关系，提高婚姻质量，忘记过去，重新开始，更宽容的让步，让婚姻中的爱情得到明亮的回，这样的婚姻可能会继续下去。 

双方承认，婚姻必须对彼此负责，并愿意修复信任和亲密关系。前提是作弊方承诺真正放弃外遇。            

在复合的过程中，双方都需要真诚地面对外遇的原因和后果，跨越再次受伤和沮丧的恐惧，给予更深的承诺和支持。

出轨的男人往往找不到回家的路，妻子若能调整改变自己，筑起桥梁，无形中可以慢慢让他回头。

2、维持原状

从老师接手的案例来看，这种情况最多。

从外表看，对全家的变动可能较小，但是出轨的一方不愿表态、无意沟通，或者持续外遇关系，人在心不在，另一半可能要付出身心健康受损的代价。             

要问自己留在婚姻中的理由是什么？

为经济、生活上的享受，还是为孩子，或者XXX夫人的光环？

有人做此选择，身心抽离，心理上已离婚，把自己过好就好，不会有期待，也不需努力维系。

3、离婚    

根据一份的网调：如果另一半外遇，你怎么办？

超过半数的回答是：马上离婚。

如果对方执迷不悟，或自己感到已经没了信任和信心，看不到婚姻的希望，那也只能坚强起来，及早放手，重新寻求新的幸福。

因为放弃一段损坏的关系可能是最简单或最合理的解决方式，可以让双方从希望的折磨中解脱。但也可能意味着逃避成长。 

但老师认为，离婚不过是对问题的逃避，真正的勇气是敢于去修复一段曾经破碎的关系。能够接受现实、解决问题、放下痛苦，这才是真正的强者。

但老师认为，离婚不过是对问题的逃避，真正的勇气是敢于去修复一段曾经破碎的关系。能够接受现实、解决问题、放下痛苦，这才是真正的强者。

面对要留下或离开的抉择，双方除了倾听自己的心，更重要的是，深思熟虑后再做决定。

要去思考隐藏在感觉背后、催生感觉的假想——关于另一半、关于爱和忠诚。

最后老师想和遇到这方面情感问题的朋友说：

如果在处理这方面问题是不能平复心情，不要独自忧伤，你还有家人朋友。有条件的去外面散散心，你会发现虽然你的小世界坍塌了，可大世界还屹然挺立。无论最后结果如何，都要让自己的日子丰富充实起来，你也会迎来不一样的生活和自己。

另外，学习挽回技巧，分手疑惑可以看看主页回答。