"无性婚姻就是没有性生活的婚姻，社会学家说夫妻之间如果没有生理疾病或者是意外却长达一个月以上没有默契的性生活就是无性婚姻。"

在一项两性调查中18%受访者说：他们至少已经一个月没有性生活了——长期得不到释放他们比起其他人的快乐感要低得多。

我今年38岁，老公39岁，有一个8岁的男孩。我和老公都在外企工作，都是高管，我们有着无忧的物质生活，但是有个问题我一直难以启齿：我们已经六年没有夫妻生活了。

平时我们工作都比较忙，有了孩子后勉强一个月一次，最久三个月，现在差不多六年没有过夫妻生活，都不知道是什么滋味儿了，活生生熬成性冷淡。我试过几次，也努力讨好过他几次，性感内衣、撩拨挑逗……能想到的方法都试过了，但是最终都收效甚微。每天都是躺下就睡着，甚至我赤身裸体了他都没兴趣。

这让我开始自我怀疑，认为是自己不够好，怀疑是不是自己缺乏魅力才使得老公对自己没有“性趣”，还猜想他是不是外面有人了。这样的婚姻，已经让我越来越自卑，越来越自我否定。为什么他会对我全然失去兴趣，我们之间的关系还有挽回的可能性吗？我不知道该怎么办？这种状态还能坚持多久？

婚姻情感导师分析：

据调查显示，中国夫妻中，无性婚姻的占比大概在33%，而他们又以30至50岁的中年夫妻为主。目前关于“无性婚姻”的定义：正常夫妻一年内性生活少于10次，也就是差不多少于一月一次，就算无性婚姻。性对于婚姻有多重要，自是不必再多说，无性带来的是严重的自我怀疑、情绪不稳、自信下降。无性婚姻正在侵蚀着很多夫妻的感情生活，而造成这种情况的原因有很多。如果陷入了无性婚姻，应该怎么办？

1.和伴侣好好谈谈性

其实，你要认识到这是一个普遍的问题，并不是只有你一个人遇到过这个问题。有性需求不羞耻，谈性也不羞耻。成年男女有需求很正常，性需求就像吃饭、睡觉一样，是很正常、很合理的需要。

总要有人来打破僵局，主动地找对方谈性，不要等着对方来找你。频繁地和你的伴侣谈论性，聊一聊彼此的喜好、需求、性幻想、期待的性爱方式、能接受的程度，才可能找到更多方式来改善性生活质量。

2.多进行情感沟通

有些时候生活中表面上是缺少性，实际上可能是缺少了爱的表达。如果你在短时间内不能给对方足够的性满足，彼此间就要多一些交流和理解，不要独自胡乱猜想，多表达自己的感受，了解对方的想法。

身体交流又绝不仅仅是性，真正让夫妻之间焦躁不安的，是缺乏所有泛指的性活动，包括牵手、拥抱、抚摸，又或者仅仅是凝视。先从最简单的互道晚安吻或上街牵手开始，一点点找回熟悉的亲密感。如果你们能在一些事情上达成一致，仍然可以获得很好的亲密感。试着改善你们的亲密关系，有爱了，自然就有性了。

除了这些努力，你还需要增加一点儿性生活中的神秘感。无论是男是女，让自己更性感一点儿，更赏心悦目一些，对性生活还是有帮助的。

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