他伤害了你的感情,而你似乎无法让他明白其中的原因。【情感资讯】
你一直在说,发生了什么,他做了什么。他似乎在努力理解,但在内心深处,你可以看出他根本不明白。
你已经平静地解释过了,试着不去哭,却觉得自己越来越沮丧,于是你开始大喊大叫(你讨厌那种感觉),最终你因为剪切疲劳而停止了工作。
然后你重新振作起来,但这一次你可以告诉你生气了,选择讽刺,希望这将最终穿透感觉无法穿透的东西。
你迫切希望他听到你,看到你,“得到它”。
但他不会这样“明白“的。
你感到受伤、痛苦和失望。你害怕事情不会再好了,这让你怀疑,“它们真的好吗?”现在感觉好模糊。你被搞糊涂了,智穷力竭。
“为什么他看不出我是从哪里来的?”
所以你又试着留下便条,上面滴着甜头,但里面却冒着烟。你留下了你花了几个小时研究“如何修复我的关系”而打印出来的书籍和资源。一开始感觉很好,但之后感觉更糟,因为它没有起作用,它仍然是一样的
他快乐地活在自己的世界里,做他喜欢的事,根本不关心你。当他安静地打鼾时,你总是睡不好。
最终你会感觉更糟,因为你内心深处知道你所做的一切都没有帮助。甚至伤害。
这是一个非常常见的场景。
你越是觉得自己被忽视和误解,你就越难以让别人听到和理解你。你感觉自己被忽视了,这是最痛苦的感觉。
你会觉得你在尝试不同的东西来接近他——在表面上,这是真的。但在内心深处,你在做同样的事:你想要接近他。
在你们的关系中,感觉到他看到你、听到你,这很重要,但这种方式来自一种阻止他看到你、听到你的能量。
这是“需求”的能量。
需求能量就像穿了一件隐形斗篷,这会让你陷入疯狂的循环。
想要在你们的关系中被看到、被听到,第一步是建立联系,然后再开始谈论更棘手的问题。
以下是走出“需求模式”并进入理解的3种方法。
1. 请提出要求。
在这一步中,你所要做的就是邀请他加入对话。
2. 澄清。
如果他没有回应,再次澄清并邀请他加入谈话。明确表示你想听他说话,想和他进行一种不同于以前的谈话。
3.给他空间。
如果他仍然没有回应,给他空间和时间来处理,看看会发生什么。
对别人苛求是行不通的。但我们仍然这样做,因为这是最快捷和最常见的方式,你的沟通。
这也可能是你学到的——你并不孤单,这是一种非常普遍的模式。好消息是,有一个更好的方法。
那么在第三步之后要做什么呢?
学习创造鼓舞人心和吸引人的能量的力量。停止疯狂,学会沟通,而不是要求。
这是一段真正相爱和相互信任的关系的秘诀,在这段关系中,你们都毫无疑问地认为你们在一起是安全的。
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