面对曾经深爱的她不接你电话，你的信息也石沉大海，你做的一切都被无视，你是否心灰意冷，感到绝望。为什么她分手后如此无情，你每天都在思考自己不够好，但仍然找不到答案。

没有无缘无故的爱或恨，也许她给了你一个机会，也许她期待着你的改变。

叙述者：林立  二十八岁

关键词：不善于表达，最笨，错过最佳挽回黄金期

林立和他的女朋友是在聚会上认识的。在聊天的过程中，他们彼此有很好的印象，所以他们添加了双方的微信。接下来，他们一直在微信上保持联系，偶尔会一起出去吃晚饭。后来，他的女朋友主动向林立坦白，林立自己早就喜欢他的女朋友了，所以他很高兴地同意了。

在确认了这段关系后，小志和他的女朋友就像一对普通夫妇一样，约会、看电影、吃饭和一起购物都很开心。因为他的女朋友住在一个父母离婚的家庭里，所以他特别依赖林立，林立也很明白，下班后会去找女朋友带女朋友去玩。

然而没过多久，林立的前女友从国外回来，正好来到林立的城市工作，就联系林立希望林立帮自己介绍一下这个城市的大致情况。虽然两个人分手了，但是分手以后林立和前女友也一直保持着正常的朋友关系。

林立也害怕和前女友见面，告诉女友会造成不必要的麻烦，所以他没有告诉女友。后来，我不知道发生了什么。我女朋友发现了这件事。我女朋友问我为什么，并联系了她的前女友。林立只说普通的朋友关系。他们分手已经很久了，因为他们的父母都是世界交易所，所以他们保持着朋友关系。

但是林立的解释并不能消除女朋友的疑虑，女朋友还是很生气。林立别无选择，只能删除前女友的联系方式，女友很放心。这件事让两个相爱的人突然跌到了谷底。

面对女友日益冷漠的态度，林立也开始把注意力转移到工作上。碰巧公司有一个需要林立接管的案例。在那段时间里，林立一直忙于工作，与女友的交流也减少了。女朋友认为林立这样做是因为林立想和她的前女友重建旧的。

因为之前林立偷偷遇到前女友，两人关系开始破裂。现在林立忙于工作，女朋友更怀疑他们有什么。

我们分手吧！现在谈恋爱没有意义，我们已经不再相信了。

女朋友发这条短信要和林立分手。不管林立怎么挽回，女朋友都拒绝林立，说不可能，没机会。林立意识到问题的严重性，发现现在做任何事都来不及了。无奈之下，林立找到了我们寻求帮助。

林立也知道，他的女朋友从小就生活在一个离婚的家庭里，对他的伴侣有很高的需求感。大多数时候，他的女朋友会把林立作为他的父亲，非常依赖林立。所以林立认为不告诉女朋友和前女友见面是两系的最佳方式。

但林立没有考虑到，如果被女友发现，会导致两人的信任危机。他女朋友会认为林立对自己隐瞒了什么，所以她选择不告诉自己。此外，林立向女友解释说，她和前女友一直是朋友，这让她怀疑林立一直与前女友的关系。

应该和前女友断绝联系吗？现在的女朋友和前女友能和平共处吗？

许多男孩不明白他们的女朋友对他们的前女友有多敌意，所以小志只是向他的前女友解释了他和他的前女友的关系。女孩们喜欢甜言蜜语，面对前女友的突然出现，首先，你应该让她觉得她是你唯一的，前女友对她没有威胁。

然而，林立的做法不仅没有缓解女友的疑虑，而且事后忙于工作，这使得已经开始担心得失的女友更加不安全。在不满意的情况下，很容易形成无形的压迫感，变得更加敏感，这是一个恶性循环。

你不记得你没有向女朋友表达爱吗？

当女的女朋友对自己漠不关心时，林立应该明白他的女朋友对以前的事情仍然有不好的感觉。此时，林立不仅没有想办法取悦女朋友，还把注意力转移到工作上，试图用冷静一段时间的想法让女朋友冷静下来。

事实上，女朋友有情绪是很正常的，但让女孩的情绪冷静是一种非常危险的做法。如果林立及时发现了女朋友的差异并解决了问题，他们的关系就不会分手。

如何及时发现女生的小情绪？女生瞬间消气的方法有哪些？

因为林立在分手时并没有完全意识到我们彼此的问题，再加上自己女友的决定性影响态度，所以林立不能接受分手的事实，想急于拯救彼此。幸运的是，导师及时制止了错误恢复的严重性。

现在女朋友对林立积压了太多的负面情绪，甚至黑了林立的手机号码，所以现在无论林立做什么，都会给对方带来一定的压力。导师建议你可以通过道歉信来减少女朋友的负面情绪。

在导师的指导下，林立写了一封道歉信，不同于这里的道歉信和恢复信。在写作过程中，重点表达自己对过去行为的自责和道歉，不要过分渲染对女友的感情，防止对方产生抵触情绪。在信的最后，它也反映了你的男子气概。你不能要求复合或纠缠。相反，你应该尊重你女朋友分手的决定，确保你不会再纠缠了。给对方足够的时间冷静下来，让对方看到自己的变化。

我们通过快递给对方发了一封信。女友看完后，主动在微信上回复林立，说如果小智不纠缠自己，也可以留下联系方式。林立真诚的态度，成功地把过去的负面形象。

林立是一个非常直男的人，不会从女人的角度思考。因此，针对自身的缺点，导师开展了性别沟通课程、提高同理心能力课程、控制情绪的方法以及为林立准备性别相处方式的文章。在不断的学习和导师的指导下，林立也在一点进步和改变。

1.把烦恼藏在心里

许多夫妇习惯于掩盖小麻烦，自我消化。随着时间的推移，这些小愤怒和怨恨很可能会积累成无法控制的愤怒，使关系陷入危机。

2.缺乏爱的表达

一些研究发现，如果她的女朋友不能经常从她的男朋友那里得到积极的肯定，包括言语、手势或行为，以表明她的注意力、欣赏或爱，那么分手的几率就会翻倍。

我们在两个人的共同朋友的帮助下，创造了一次聚会，借此机会让我们的女朋友看到小志的变化。这次会议是改善两人关系的关键，所以导师提前为这次会议制定了详细的计划。例如：如何与女友聊天，聊天的内容和预防措施，控制林立的需求感，可能的紧急情况和对策等。

因为聚会当天正好是女朋友的生理期，我们让小智注意掌握细节，增强对方的好感，比如，给你的女朋友一杯温水，时不时地照顾对方的身体等等，在微信上友好地照顾对方,表达对方生理期的记忆。

女朋友是一个没有安全感的人，所以为了给女朋友足够的安全感，通过这次聚会，我们让林立把女朋友融入朋友圈，通过朋友澄清小智和前女友之间的关系。当女朋友发现前女友有男朋友，准备结婚时，女朋友内心的疑虑就会消除，信任林立。

在这次聚会之后，两人的关系破冰，成功重聚，女友也对林立产生了浓厚的兴趣，开始不时称赞林立的朋友圈，偶尔主动与林立聊天。

林立主动与女友分享旅游和社交的照片，并给女友足够的安全感。

两人聊天越来越多，关系发展开始我们慢慢回暖。此时，通过建立心锚，可以有效地温暖两人的关系。在建立心锚的过程中，要注意把握心锚的节奏，合理地建立心锚，否则会使对方产生阻力情绪。比如导师让林立发一个曾经我们一起看过的电影朋友圈，激发对方对过去的回忆。果然，女朋友看到了这个朋友圈，活跃的点赞和评论。

这时，两人的关系开始慢慢升温，导师也觉得女友对林立的好感在不断提高。这时，借助浪漫的表白，小智可以完成最后一步复合。

挽回不是一件很容易的事，挽回是注重方式的，不正确的挽回是把她从你身边推得越来越远。

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