在过去的咨询中，我看到很多人分手后都很绝望。我想恢复，但我很困惑。我不知道如何处理我目前的情况？下一步该怎么办？

我将教你以下内容，希望能帮助你消除无助和困惑：

为什么你的前任在分手后对你很抗拒？事实上，分手后，前任会有阻力，这通常与分手的原因无关。但你分手后的行为让他感到窒息，并受到你绝望情绪的影响。

我记得有一个学生在分手前和前任吵了一架。冷战了几天，他们跑到他家吵架。最后，她的前任受不了分手。

分手后，她无法控制自己的情绪，连环电话，短信炸弹，到家门口堵人。后来有一天堵到了，

她各种道歉、祈求前任不要离开她，她的前任很抵触她这个样子，她用讨好式挽回是错误的。

后来，她来找我征求意见，问我该怎么办？

回顾学生当时的情况，可以看出她在康复过程中非常困惑，做了很多令人窒息的行为。例如，不断去发现他家进行吵闹，疯狂发短信，分手后堵人，取悦自己等等。

这些行为会给前任带来不舒服的感觉，导致厌恶和抵触。

除了通过这些问题行为会让前任感到自己不舒服，这些问题行为会让前任没有看到你的失控，看到你的绝望，会让他害怕你，担心你会给他的生活环境带来很多麻烦。

这些令人窒息的行为并不能表明你有多爱他，也不能表明如此深沉的爱能打动他。除了通过上面我们提到的，还会影响引起前任对你的恐惧，担心你会给他带来很多麻烦。

不管分手是什么问题原因，从你做出分析这些都是令人窒息的行为已经开始，他只会对你有一个自己想法：让她快点离开我的世界。

也许你还在回忆美好的过去，但他在思考如何摆脱这种窒息。每次你突然出现，阻止人们复合，每次你发短信或打电话发泄情绪，强化他离开你的想法。

因此，如果你分手后总是乞求复合、短信和电话轰炸，做这些问题只会不断增加一些不良学习记忆的行为。这会让我的前任觉得我不想参与如此糟糕的未来。

为什么要做这么多非理性的恢复行为？归根结底，因为对于他们可以一直呆在自己过去，总是试图和前任一起回到中国过去。

很多人会有一个非常错误的想法，认为恢复是从零开始的。如果把印象分为21个等级(-10到10) ，许多人认为只要从0到10就可以复合。

但事实并非如此。

想了想，最后我们回到她身边：我觉得追一见自己钟情的男人做男朋友会更容易。

为什么？

你可能会发现爱情中的负面印象不利于你自己的恢复。因此，你必须在中国恢复发展过程中可以消除前任的负面印象。如果你做了令人窒息的恢复行为，他会对你做出负面预测，最终布局消除前任的负面预测。

而恢复也会涉及到一个问题:信任。会导致分手，大部分属于反复教学不改变，所以前任不会相信你能改变。

这就是为什么很多人感到绝望的原因之一。你可能会想：他不相信我会改变，所以我当然无法恢复，他不想联系我，如何向他证明我会改变等等。

这种绝望的感觉会让你不停地挣扎，没有任何行动来证明你自己。

断开连接是为了打破这个死循环，让你摆脱负面情绪的影响，重置你目前的情况。

使用心灵感应阻力的心理学概念断开联系，剥夺你前任与你联系的自由，让他渴望重新获得那种自由，并希望与你联系更多。它也能给你时间冷静下来，稀释不好的记忆。

虽然你不能完全从零开始，但你可以让你的前任对你的印象接近零。这一点非常重要，因为恢复的本质是吸引你的前任再次爱上你。

当然，如果我们只是一个断开连接，就无法进行颠覆前任对你的固有印象。所以断开连接后需要做的和断开连接一样重要。

我一直认为康复是一项战略活动，把战略的每个阶段都视为一级阶梯。复合约会。

目标是恢复关系，恢复前任的好奇心。第四个阶段的目标是通过会议和互动完全颠覆前任的印象; 第五个阶段的目标是通过浪漫的约会和暧昧的滚床单完全颠覆前任的印象。

知道了这些，相信你现在对挽回心里有点自信。根据你目前的情况，你可以判断自己在哪个阶梯？

通过进行查看上面的阶梯，我们会发现企业高级管理关系主要是聊天。聊天时如何促进关系？

我认为聊天有五个层次，随着聊天层次的提高，关系变得更加亲密。

a.闲聊

b.分享故事

c.分享意见

d.分享秘密

e.分享感受

根据现状，客观评估自己的情况，促进关系。这样，我们就不会在恢复过程中超越它，给前任带来压力，也不会因为焦虑而暴露需求感。

当然，它看起来很简单，但实际上它会更复杂。因此，准确进行判断每一个阶梯和每一个学生聊天水平都需要通过大量的实践教学经验。所以你要么找到更多的人来练习，积累经验，不要带你的前任去练习；或者只能找专业人士来帮助你控制。

除了聊天，如何建立吸引力？

任何读过救赎文章的人都知道，前任们都会退缩，而不是乞求或舔舐。

其实复仇者联盟能否成功，聊天能否顺利进步，离不开吸引力。复仇者联盟和聊天之间的高级关系必须在足够吸引人的基础上进行。

外观

人们总是被美丽的外表所吸引。男人是视觉动物。从进化的角度来看，男性会选择基因优良的女性来培育高质量的后代。

有些人可能以为男人喜欢瘦，但事实上，男人只会选择，因为他们是最理想的。

所以我们不要刻意和别人比较，只要让学生自己发展成为他最理想的选择。

距离

俗话说，我们通常会被更接近我们的人所吸引，而不是离我们1800英里。如果你是异地恋，那么在恢复的过程中，这是一个不可避免的问题。

你需要找到缩短距离的方法，因为有时候千言万语不如拥抱。

相似

物以类聚，人以群分。只有性格相似，才能更容易在一起玩。

我不知道你是否有过这样的经历。你在和朋友的聚会上发现了一个非常受欢迎的人。你喜欢他爆发的能量，但你可以清楚地意识到你不能有超越友谊的关系。

说到相似性，如果你和前任有不同的兴趣爱好，你们很难在一起。他会觉得你不理解他，你也不理解他的一些问题行为学习习惯。

所以我经常使用要求我们学生可以学会从前任的角度聊天。当你和他聊天时，确保他对你喜欢的话题感兴趣。

因为你和他越相似，气氛就越和谐，你就会像认识很长时间一样自然。

回馈

每个人都不喜欢自己的努力付诸东流。大多数情况下，分手是因为没有他们自己不知道如何在相处的过程中进行回馈伴侣，导致学生情感发展联系中断。

比如你对他说:我爱你，你想让他说什么？我也爱你，对吗？

当你拥抱他的时候，你也会让他用力地拥抱你。

在婚姻中，很多人会觉得我们自己发展已经老了，然后开始进行放松和懒惰。感情破裂也是企业因为信息反馈不到位，矛盾问题不断发展积累，消耗了对方的热情。

特别是那些在一起很长时间的夫妇，性生活通常会出现一种现象，一种是想要的，另一种是抗拒的。这会让你想要的人感到不舒服，因为你的伴侣没有反馈。

虽然每个人都以不同的方式表达爱，但我相信每个人都想得到肯定。因此，在爱的五种语言中，积极的语言是回馈伴侣的必要方式。

结论：

当你想吸引前任的好奇心时，你需要在断开连接期间改善你的外表。因为外表的改变是最容易注意到的，所以它们会被发送到一个朋友圈或者一个社交平台上。

然后通过短信、电话、视频或会议逐渐建立吸引力和价值。在聊天中展示具有相似性，并在社会互动中给予学生反馈。