这个世界上一切都有黑白两面，有相聚自然也有分离。

就像很多恋爱无疾而终的时候，很多人都会表现出极大的痛苦。他们的努力消失了，未完成的事情被打断了，他们心中的思念永远放不下。

正如我在前两篇文章中所说，心态调整的第一步是修复自己，学会放下对方。面对分手，我们受了足够重的伤。我们必须先治愈自己的伤，修复自己的创伤，然后才能进行下一步，进入审视阶段。

我相信看过我文章的朋友们一定对审视并不陌生。是的，在出轨系列中，有一个审视阶段。在这里，我们也需要进入审视阶段。当我们修复创伤时，我们可以冷静地回忆起我们在最后一段关系中的相处模式、性格和处理矛盾的方式...

两个人分开的原因可能是在磨合的过程中有问题，这个问题的责任来自双方，所以当我们处理这些问题时，缺乏方法吗？有更好的解决方案吗？这也是我们成长的一部分。

那我们在这里应该审视什么呢？

1、审视自己

审视自己的第一部分由两部分组成。第一部分是过去，我们的出身家庭，第二部分是未来。我们的目标是什么，我们的梦想是什么，我们想成为什么样的人？你想找什么样的人？

先看第一小部分:审视过去

这样一句话在心理学上很流行：爱的感觉无非是两句话，重温童年的美好，纠正童年的错误。

对每个人来说，爱情都是童年关系的轮回。那么轮回的目的是什么呢？事实上，它可以有两个含义。除了以上两句话，还有一个重要的一点是培养你的心。

想象一下，当你还是个孩子的时候，当你吃到美味的食物，一些记忆停留到现在，你会觉得如果你能回去，我一定想尝尝。

所以当我们的童年不快乐时，你的怨恨，也会留在你的记忆中，童年我们与抚养我们的父母相比，我们完全软弱，我们很少有自己的思维，也许我们做了一些我们不喜欢的事情，并有一些负面的情绪。当我们坠入爱河时，我们爱人的关系是平等的，所以我们都会开始玩一个转变的游戏。

在恋爱的过程中，很多人不断想把对方变成自己理想的样子，可以是你小时候想要的样子，也可以是你小时候期待的样子，但是很多时候，我们忽略了对方最真实的存在，但是没有人愿意被改造，所以你迎来了对方的反抗，所以一些冲突接踵而至，你的摩擦越来越多...

因此，在这个阶段，我们应该审视我们的出身家庭和家庭对我们的影响？我是否在不知不觉中把这些影响带入了爱情？

要化解这一点，就必须要清楚自己的幻想，在这里，我们要学会正视自己的心，不要把那些你自己人生的答案，你的不幸，全部归结到对方的错误上。

一段完整的关系有三个阶段：

我们在电视剧中看到的几乎所有的小说都是第一阶段的爱情，这也是我上面提到的幻想阶段。在别人眼里，没有人知道谁在恋爱。

在第二阶段，幻想破灭了，你不能接受对方的外表，如果你能面对你的心，对方符合你的框架，那么你就会进入第三阶段。

而这样的爱情，势必是重生

为什么我们选择这样一个人，一定与我们的出身家庭有关，正如我之前所说，你在童年期待，在童年的感觉，但这可能不是真正的他自己，也许只是你把幻想投射到他身上。

因此，在这一部分，我们应该审视我们的过去，选择彼此的原因是什么，拨开云端，倾听我们内心的真实需求。

说完过去，我们再来说说未来，也就是第二小部分:我们的未来。

你有没有想过我们的未来会是什么样子？你有想要实现的目标吗？你心里有没有未完成的理想？

经过以上部分的审查，当你抛开出身家庭对择偶的影响，面对内心的需求时，我们可以很清楚，我们的未来是由我们自己决定的，所以我们应该知道选择什么样的男人。

这个时候，我们可以建立起自己的框架，把自己的需求，当成是一种框架，框架的作用，我想大家都知道。

我们女神的三个框架：1.我是男人追逐的奖杯。2.男人在追逐我的认可，而不是我追逐他的认可。3.如果他不符合我的要求，我就不会和他在一起。

这是一个整体框架，所以在我们的整体框架的基础上，你有什么需求，可以加入这个框架，所以当你遇到你们最喜欢的男人，你可以比较他们的框架选择，一旦对方进入你的框架，也表明他认识你的框架，这样的人，将满足你的需求。

那么，对于未来，我心中有一个概念，为自己设定一个目标，我想实现什么梦想呢？你想成为什么样的人？ 比如知性？有趣？渊博？事业有成...等等。

一步一步接近你设定的目标，你的框架会相应上升，那么能进入你框架的人会越来越优秀。

这就是审视自己的过程，所以接下来，我们将进入第二次审视，审视他，审视那些追求者。因为在这个阶段，你的前任很可能会回来再次取笑你，你也可能有其他的追求者。

2.审视他，审视追求者

前几篇文章是在断开连接的情况下完成的。当然，如果我们想让对方回来复合，我们必须切断联系，这样对方就不会影响你，这样你才能找到自信和自我，在此基础上让自己越来越好，减少对对方的需求。

经过这么长时间的闭关练习，我们来到了审视阶段。在这个阶段，我们的大多数姐妹都会受到前任的骚扰。前任回来添加你的社交软件，突然联系你...

也许对方转了一圈，又开始怀念你们在一起的时候，也许别人对他不好，也许他们在外面走来走去，觉得有点无味，想回来逗你，但他真的想回来吗？看鱼理论就是这么说的。不要一找到对方就和他合好。

不要让对方觉得，我们还是像以前一样，随意让他玩，这样，我们就会再次走老路，以前的努力，都是徒劳的。

因此，我们的审查必须增加审查他的步骤。框架已经建立。他还能进入你的框架吗？换句话说，你应该审视并回忆起他最真实的外表。他值得你继续和他在一起吗？

当你和他在一起的时候，你有很多妥协吗？你不能做你自己，你需要放下自己去迎合对方吗？

这是审查的关键点。如果你周围还有其他追求者，你仍然需要使用你自己的框架来检查其他追求者是否符合你的要求。当小组里的姐妹们来到这个地方时，许多女孩会觉得对方在这一步配不上自己。我一刻也不想要它，所以审对方的步骤是必不可少的。

当你们在一起的时候，他到底是怎么对待你的，你们是快乐的时光，还是悲伤的时光？ 这个地方需要仔细考虑。

3.审视亲密关系，学会正确恋爱

在这个阶段，我们应该检查我们在分手前需要改进什么。没有人是完美的。不要想成为一个完美的女朋友，只要你尽力而为。

学会恋爱，你可以在恋爱中更快乐。

两个人谈恋爱，甜蜜的时候当然幸福。但是我看了很多分手，都是因为不能沟通，不能有效处理矛盾造成的。

然而，只要你们相处融洽，矛盾是不可避免的。有些冲突只是因为芝麻和绿豆的事。事实上，它们对你没有特别大的影响。例如，对方前一天加班到深夜，第二天早上又要和你约会，对方迟到了。当你不知道原因时，两个人发生了冲突...

另一个例子：对方因为理解错了你说话的意思，导致两个人发生冲突...等等

这些事情的发生往往是可以避免的。例如，在你生气之前，你可以试着问他为什么？ 在对方的解释之后，你可能不会那么生气，这种矛盾是可以避免的。

很多时候，男人和女人的思维差异一直存在，女人的发散思维是男人无法理解的，我们经常因为一个小细节来判断对方不爱你，从而产生一系列的矛盾，很多时候，在爱情中，几乎所有的矛盾，但事实上，这是自卑的表现。

恋爱中失去自我的人，会有不安全感，患得患失，自卑，容易联想到不好的情况。爱情虽然是盲目的东西，但在盲目的同时我们还是要保持一丝理智。你是你，他是他，我们是两个人。我们可以在保持彼此空间的同时自由恋爱。

当对方忙于自己的事情时，我们也有自己的事情要做，而不是整天围着他转，这会让他很快失去新鲜感，感到厌倦。

在这个阶段，你想检查，实际上是你在爱之前，在相处的过程中，你自己的缺点，在相处的过程中，你可能是神经崩的太紧，让你的心有一个坏思维，也许你绝望的爱，导致最后分开，让你的情绪崩溃，或者你太早暴露强烈的需求感，导致对方越来越不关心你...

这些都是恋爱时需要避免的雷区。其实最好的恋爱状态是你在恋爱的同时保持独立。你们可以一起进步，互相支持，而不是谈了恋爱，让自己越来越消极，这不是很健康心里。